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Programas de Yoga Online

 Programas 2022  para tu Autotransformación

"SALUDANDO AL SOL"-        "ENERGIZA CUERPO Y MENTE"

"YOGA PARA DORMIR BIEN"-    "YOGA  ADULTO MAYOR"

Cada programa dura 3 meses, con sesiones 3 veces a la semana de 45 minutos - 5 sesiones teórico prácticas - más acceso a 3 meditaciones al atardecer los viernes. Se entrega material audiovisual y escrito.

Consulta detalle de los programas.

Las profesoras de Vriksa Yoga, son altamente especializadas, con una sólida formación en escuela Internacional Loknath reconocida por Yoga Alliance.

En Vriksa Yoga queremos que vivas Bienestar Día a Día

— Tips

para tu bienestar día día

  • ¿Te cuesta conciliar el sueño?
    Duerme hacia costado derecho
    Realiza ejercicios de tensión y relajación

  • ¿No digieres bien la comida?
    Realiza la postura Vajrasana

  • ¿Tu mente no rinde bien?
    Realiza una Hidratación Usapana

  • ¿Te cuesta empezar el día?, ¿Tienes sueño y cansancio?
    Respira profundamente, con una inhalación activa y larga, retiene y luego realiza una exhalación pasiva.

  • ¿Tu cuerpo tiene toxinas (alcohol o comida) y necesitas limpiar?
    Realiza un Apana Vayamudra.

  • ¿Tu mente no para de pensar y te sientes agobiada?
    Realiza un Brahmari.

Si tienes dudas escríbenos a  info@vriksayoga.cl
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— Testimonio (Programa piloto)