Nuestra Escuela

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Somos una escuela ONLINE,
queremos que todo el mundo pueda practicar tener herramientas concretas para sentirse saludable, energétic@, con una mente estable.

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Así como todo un bosque puede nacer de sólo una semilla bien plantada y regada con constancia y cariño, sabemos que puedes transformar tu vida con una práctica constante, mejorando tu estado físico, trayendo estabilidad a tu mente y en definitiva paz y bienestar para ti, y a través de ti a quienes te rodean.

Nuestras Profesoras

María José Zepeda
María José Zepeda
Liselot García
Liselot García
Estefanía Díaz
Estefanía Díaz
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Nuestro sistema de clases de Yoga

Clases de 45 minutos, Online y en Vivo.

¡Te aseguramos que una práctica concisa pero sostenida día a día, asegura el bienestar que necesitas!

Aprenderás Hatha Yoga, un sistema tradicional de India que equilibra las energías dentro de cuerpo físico, energético y mental.

Existen muchísimas herramientas en esta sagrada y antigua práctica, sin embargo seleccionamos las precisas para cada clase, según hora del día y considerando un nivel principiante e intermedio.

¡Esperamos ayudarte a crecer en el nivel de práctica!

¿Cómo son las clases?

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Iniciamos con canto de Mantra “Om” y “ Gurú Mantra” puedes escuchar o cantar con nosotras.
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Técnicas de autobservación y respiración para centrarte y depurar tu cuerpo energético.
03

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Entramos al movimiento corporal a traves de vinyasa (encadenamientos de posturas, de manera dinámica) y luego -práctica de Asanas o posturas sostenidas, la secuencia es variable, según horario, época del año y objetivo de la sesión.
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Para terminar, una pequeña relajación guiada, para finalizar con el tradicional sonido de “Om” para cerrar la sesión.
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Ananda Moyi Ma

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Paramahansa Yogananda

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Sri Baba Loknath

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Sri Daya Mata

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Sri Thakur Janakihath Brahmachari y Baba Tonmoy Shome